Cursos y Grupos de Práctica de Mindfulness y Compasión
Grupos de MeditaciónEl objetivo de los grupos es facilitar a las personas interesadas, un espacio regular para el cultivo de los fundamentos básicos para la práctica de la meditación. Para ello, la meditación Vipassana (visión clara), será el enfoque de referencia.
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Mindful Self-Compassion (MSC)El MSC es un programa que combina las habilidades de Mindfulness y de la Autocompasión. Diseñado para cultivar la bondad incondicional y responder con amabilidad, comprensión y atención a uno mismo en momentos o situaciones difíciles de nuestras vidas.
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Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)Programa de entrenamiento que integra la práctica de mindfulness con herramientas de la terapia cognitiva. Es especialmente recomendado para personas con ansiedad y un bajo estado de animo. Enseña relacionarse con los pensamientos de forma diferente.
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