Cursos y Grupos de Práctica de Mindfulness y Compasión
Grupo de Meditación VipassanaEl objetivo de este grupo es facilitar a las personas interesadas, un espacio regular para el cultivo de los fundamentos básicos para la práctica de la meditación. Para ello, la meditación Vipassana (visión clara), será el enfoque de referencia.
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Mindful Self-Compassion (MSC)El MSC es un programa que combina las habilidades de Mindfulness y de la Autocompasión. Diseñado para cultivar la bondad incondicional y responder con amabilidad, comprensión y atención a uno mismo en momentos o situaciones difíciles de nuestras vidas.
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Mindfulness y Compasión en XàtivaEn este curso aprenderás cómo aumentar tu equilibrio y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de serenidad, alegría y seguridad en tu vida, y te ayudará el regular el estrés y otros estados mentales aflictivos.
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