Grupo de Mantenimiento de la Práctica de Mindfulness 2024-2025 (Práctica semanal) Inscripción Abierta
El objetivo de este grupo es facilitar a las personas interesadas, un espacio regular para el cultivo de los fundamentos básicos para la práctica de la meditación. Para ello, la meditación Vipassana (visión clara), las etapas de Anapanasati (atención plena de la respiración), serán los enfoques de referencia, dentro de una aproximación secular amplia, basada en el autocuidado y la compasión.
Puesto que al iniciarse, la práctica de la meditación resulta difícil, debido a la falta de hábito y diversos obstáculos, el grupo es un contexto ideal para apoyar la práctica diaria formal e informal. Para fortalecer tu práctica, te rogamos que seas puntual, regular y que, si decides asistir al grupo lo hagas con perseverancia y de manera sistemática. Tu compromiso con la actividad te servirá a ti y ayudará a mantener la intención a los demás practicantes.
Puesto que al iniciarse, la práctica de la meditación resulta difícil, debido a la falta de hábito y diversos obstáculos, el grupo es un contexto ideal para apoyar la práctica diaria formal e informal. Para fortalecer tu práctica, te rogamos que seas puntual, regular y que, si decides asistir al grupo lo hagas con perseverancia y de manera sistemática. Tu compromiso con la actividad te servirá a ti y ayudará a mantener la intención a los demás practicantes.
El grupo se reanudará en de octubre de 2024
Normas del Grupo:
Admisión: Se realizará una entrevista individual (20 min.) para valorar la disposición y expectativas, resolver dudas e informar al practicante de las normas y dinámica del grupo.
Incorporaciones: El grupo es abierto y se podrán incorporar nuevos practicantes a lo largo del curso, siempre y cuando tengan un compromiso de práctica similar al del grupo en marcha. En cualquier caso, se realizará una entrevista individual para valorarlo.
Puntualidad: Se recomienda llegar 10 minutos antes del inicio del grupo para situarse, entrar progresivamente en silencio interno/externo y sentarse disponiendo todos los apoyos necesarios para practicar de forma cómoda y estable. Recordad apagar los móviles o dejarlos en silencio. En caso de no asistencia se agradecerá que aviséis con un email a cpsalud@cop.es
Material: De forma periódica se facilitará por e-mail a los practicantes: Textos, bibliografía y grabaciones de audio de prácticas guiadas. Es conveniente traer, si tienes, tu banqueta o zafu para las prácticas y ropa cómoda. No obstante, se dispone en el local de zafus, mantas y cojines de diferentes tamaños para suplementar en caso necesario.
Aportación: La cuota mensual (40€), se abonará en efectivo o bizum durante la primera clase del mes. El no asistir a alguna clase o a varias no exime del pago completo de la mensualidad, como en cualquier otro curso (Se valorarán excepciones como ausencias largas por enfermedad o trabajo). Incluye clases semanales, audios, materiales de referencia, tutoría on-line.
Admisión: Se realizará una entrevista individual (20 min.) para valorar la disposición y expectativas, resolver dudas e informar al practicante de las normas y dinámica del grupo.
Incorporaciones: El grupo es abierto y se podrán incorporar nuevos practicantes a lo largo del curso, siempre y cuando tengan un compromiso de práctica similar al del grupo en marcha. En cualquier caso, se realizará una entrevista individual para valorarlo.
Puntualidad: Se recomienda llegar 10 minutos antes del inicio del grupo para situarse, entrar progresivamente en silencio interno/externo y sentarse disponiendo todos los apoyos necesarios para practicar de forma cómoda y estable. Recordad apagar los móviles o dejarlos en silencio. En caso de no asistencia se agradecerá que aviséis con un email a cpsalud@cop.es
Material: De forma periódica se facilitará por e-mail a los practicantes: Textos, bibliografía y grabaciones de audio de prácticas guiadas. Es conveniente traer, si tienes, tu banqueta o zafu para las prácticas y ropa cómoda. No obstante, se dispone en el local de zafus, mantas y cojines de diferentes tamaños para suplementar en caso necesario.
Aportación: La cuota mensual (40€), se abonará en efectivo o bizum durante la primera clase del mes. El no asistir a alguna clase o a varias no exime del pago completo de la mensualidad, como en cualquier otro curso (Se valorarán excepciones como ausencias largas por enfermedad o trabajo). Incluye clases semanales, audios, materiales de referencia, tutoría on-line.
| Lecturas_Recomendadas.docx |
Coordina el grupo: Joaquín Pastor Sirera, Psicólogo Especialista en Psicología Clínica, Trained Teacher MSC, Instructor de meditación AEMIND. Fundador de Compassionate Mind Spain.
El grupo se reúne todos los Lunes de 19:30 a 21:00h
El grupo se reúne todos los Lunes de 19:30 a 21:00h